« Atelier SHIATSU : Harmonisation du Système Nerveux »
Un atelier pour apprendre à revenir à l’équilibre !
Le système nerveux est le grand chef d’orchestre de notre équilibre intérieur. Lorsqu’il est en surcharge, l’esprit s’emballe, le corps s’épuise, le sommeil et la digestion en pâtissent, tout comme notre humeur. Nos capacités d’auto-régulation s’affaiblissent peu à peu, et quand le stress devient chronique l’état de « survie » prend le dessus sur celui de la régénération.
Dans un monde d’hyper-stimulation où le mental est constamment sollicité, il est essentiel de savoir revenir au calme, de relâcher les tensions profondes et de retrouver un état de sérénité.
Par son toucher conscient et régulateur, le Shiatsu agit en douceur sur la régulation du système nerveux qui gouverne le repos, la digestion et la récupération. En activant le mode régénérateur, le Shiatsu nous aide à sortir du mode « survie » pour revenir à un état d’équilibre, de sérénité et de vitalité.
60€ – PDF illustré inclus
Accessible à tous, cet atelier vous permettra :
- De mieux comprendre l’importance et le fonctionnement du système nerveux dans une approche énergétique et corporelle.
- D’apprendre une séquence complète de Shiatsu centrée sur la régulation nerveuse : détente du dos, libération de la respiration et amélioration de la digestion et de la récupération.
- D’utiliser des points et méridiens clés avec les techniques de base du Shiatsu : présence, respiration, utilisation du corps et pression juste.
- De pratiquer le Do-In (auto-massage, mise en mouvement de l’énergie vitale et de la respiration) centré sur l’auto-régulation.
Pour qui ?
Toute personne intéressée par le toucher souhaitant acquérir des outils concrets pour diminuer le stress, relâcher les tensions profondes et cultiver un mieux-être durable.
6 faits clés sur le système nerveux
Le système nerveux est le grand chef d’orchestre de notre équilibre intérieur :
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Il influence tout : digestion, sommeil, respiration, rythme cardiaque, immunité, émotions, pensées, relations, bien-être général…
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Le stress chronique dérègle son fonctionnement : le corps reste bloqué en mode « alerte » au détriment du mode « récupération ». Fatigue, anxiété, tensions, inflammation… l’énergie s’épuise et la santé s’affaiblit.
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Le système parasympathique est la clé de la récupération : c’est lui qui permet de ralentir, de digérer, de dormir, de réparer, de s’auto-réguler. Le Shiatsu agit puissamment sur sa régulation.
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Le nerf vague joue un rôle central : en reliant cerveau, coeur, respiration et ventre, sa stimulation envoie au corps un signal de paix et de sécurité.
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Un système nerveux apaisé améliore l’humeur, la clarté de l’esprit et la vitalité : résilience, concentration, apprentissage et décisions en dépendent.
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Se réguler, c’est se reconnecter à soi : plus on sent et on comprend ce qui se passe en soi, plus on peut réagir avec justesse. C’est la base de la régulation des émotions, de la résilience et d’une vie plus alignée.
Ça se passe où ?
- Adresse : 5, rue de Limauge à 1490 Court-St-Etienne (salle du Triangle). La salle est à l’arrière, on y accède en longeant la façade par la gauche.
- Parking : Pour la facilité de tous, le parking doit se faire en marche arrière, soit le long de la palissade d’un côté, soit dans l’herbe et devant le garage.
Détails
- Ouvert à tous, aucune expérience préalable nécessaire
- A prévoir : tapis de sol et petit coussin (style yoga), vêtements confortables, de quoi noter si vous le souhaitez
- 60€ tout compris. Merci de régler le cours en liquide à votre arrivée.
- Ponctualité : Merci d’être là un peu à l’avance pour que nous commencions dans de bonnes conditions pour tout le monde.
