❈ Ateliers Corps/esprit
Vous rêvez d’un cours régulier et inspirant qui vous aiderait à évacuer vos tensions et à vous ressourcer physiquement, mentalement et émotionnellement ?
Un moment pour mettre vos énergies en mouvement et en conscience, comprendre et évoluer, dans un esprit de soutien et de partage ?
Vous êtes prêt à installer dans votre vie de puissants outils pour vous libérer de vos tensions et être chaque jour un peu plus en phase avec vous-même et dans vos relations ?
▹▸▹ Rejoignez notre groupe de pratique ouvert à tous ! Inscription pour 1 ou plusieurs cours, selon votre soif !
A Court-Saint-Etienne ⏐ 1 jeudi sur deux de 18h30 à 20h ⏐ 20€ par cours ⏐ 90€ pour 5 cours
Programme
Chaque cours est unique, en phase avec le présent, les saisons, vos besoins du moment…
Les techniques sont adaptées à votre niveau afin que vous puissiez vous les approprier rapidement.
✔︎ Do-in et Qi Gong : auto-massage, étirement, mobilisation du souffle et de l’énergie vitale…
✔︎ Méditations guidées ou silencieuses
✔︎ Techniques de gestion émotionnelle
✔︎ Notions de Médecine Chinoise
✔︎ Notions d’anatomie et symbolique du corps
✔︎ Développement de la présence, du ressenti, de la sensibilité énergétique
✔︎ Ancrage, centrage, alignement, reliance !
✔︎ Posez vos questions !
✓ Des cours interactifs dédiés à votre croissance personnelle.
✓ Des outils concrets et faciles à intégrer dans votre vie quotidienne.
✓ Un environnement agréable, propice à l’apprentissage et à la transformation.
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J’ouvre avec vous ma boîte à outils !
Pour 1h30 de pratiques inspirantes et ressourçantes !
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Chercher à cultiver un équilibre entre votre corps, votre esprit et vos émotions est la clé d’une vie harmonieuse et épanouissante.
Si les mots ancrage, centrage, alignement, reliance, présence, lumière, responsabilité, autonomie, authenticité, souveraineté… vous parlent, ces cours sont pour vous !
Do-in ◇ Qi Gong ◇ Méditation ◇ Techniques respiratoires ◇ Auto-Hypnose ◇ Médecine chinoise et pensée orientale ◇ EFT (emotional freedom technique) et autres méthodes de gestion émotionnelle ◇ Shiatsu ◇ Moxibustion ◇ Cohérence cardiaque…
La bienveillance, le partage et le soutien d’un groupe pour avancer (à pas de géants) ensemble !
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Entrez en amitié avec votre corps !
Le Do-In vous invite à vous reconnecter avec votre corps de manière holistique. L’auto-massage, les étirements et les mobilisations fluides libèrent vos tensions, éveillent et harmonisent votre énergie vitale, vous amènent dans la conscience du présent et de la sagesse naturelle qui oeuvre en nous.
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Éveillez votre énergie vitale !
À travers des postures, des respirations et des visualisations, le Qi Gong vous guide dans l’exploration et la mobilisation de votre énergie vitale (Qi) pour renforcer votre vitalité et votre bien-être.
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Apaisez votre esprit, ouvrez votre conscience !
La méditation est une porte vers la sérénité, la clarté mentale, la présence, et la compréhension profonde. Les techniques d’auto-hypnose nous permettent de dépasser le mental limitant pour transformer notre rapport à nous-même.
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Apprivoisez vos émotions !
Les émotions font partie intégrante de notre expérience humaine, mais il est essentiel d’apprendre à les comprendre et à les canaliser de manière constructive.
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Eclairez votre chemin de vie !
La pensée orientale, la médecine chinoise, le bouddhisme, le taoïsme, le chamanisme… offrent une profonde grille de compréhension du vivant et de ce que nous traversons.
A prendre avec soi pour ce cours
- Vêtements souples
- Tapis de sol (style yoga)
- Une petite couverture
- Un petit coussin de méditation
- De quoi noter si vous le souhaitez
DANS LA SALLE COMMUNE DES « 5 PETITS COCHONS »
- Rue Albert 1er, 51 à 59 – 1490 Court Saint Etienne
- Consulter le document « Accès et parking »
